J style Okinawa について

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パーソナルトレーニングが初めての方へ

まずは体験、その前に

J style okinawaのコンセプト『パーソナルトレーニングって受けた事がないから、
体験を受けたいけれど、ちょっと不安。
運動、苦手だし』
という方、結構いらっしゃいます。

体験の前に無料のカウンセリングってないんですか? 

私に在ってるのは何? とか
色々興味はあるけれど、どれがいいか判らない~、とか
そもそもYOGAとピラテスの違いがわかりません、とか

でもね、
そうやって二の足を踏んでいると いつまでも前へ進めないよ?

まずは体験してみましょう。

J styleでは超リーズナブルな体験コース60分があります。

シンプル体験コース

[1] 今の状態を知る 
カウンセリング(現状聞き取り)
10~15分

[2] 動きの体験アラカルト
YOGA:呼吸法とBasicアーサナ:自分軸を知る。筋肉の癖、骨格の癖を知る
⇒動きで改善、気持ちよさも体感
ピラテスイクイップメントタワー:自分軸を知る。筋肉の癖、骨格の癖を知る⇒動き
で改善、気持ちよさも体感
ツールを使ったエクササイズ:楽に動いて爽快感を味わ おう
30~40分

[3] アフターフォロー
アドバイス:栄養指導など
一番お勧めのエクササイズ(ホームワーク提案)
10~15分

上記の流れがシンプル体験コースです。

30分の運動で効果が!たった30分の運動指導でかなり効果が出る人も! 

右の写真の体験者は、Beforeの写真は服のシワがたくさんありますが、運動後に撮影したAfterの写真はシワもなくすっきり。
ウエストもマイナス2.5cm、お尻の位置もUPしていてご本人も驚きの結果となりました。

ズバリ痩せたい、痛みの改善をしたい、怪我防止、パフォーマンス向上
など、目的が、はっきりされてる方は

目的別体験コース

体験コースを写真で見てみよう[1] 今の状態を知る 
姿勢分析
写真撮影(ご希望の方に、洋服を着たまま)
カウンセリング(聞き取り・洗い出し)
ボディーメンテナンス施術(ストレッチ、整体)
15分

[2] 1回目から効果を感じる
運動指導・栄養指導・イメージトレーニング指導
30分

[3] アフターフォロー
目標設定(期間・詳細)
アドバイス(目からウロコの日々の心構えなど)
ホームワーク(今日から家でもエクササイズOK)
15分

パーソナルとペアで体験できます。

>>>体験の流れを見てみよう

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