【内なるチカラ】インナーフォース活性化100リスト②これをするとダイエットにも成功しちゃいます!


神ひろみです。


=================
メルマガ登録特典
人生を最適化する1分診断
https://forms.gle/VDPd5bBrgG7aNocM6
レポート&解説動画プレゼント
=================


今日は
インナーフォースで生きる力を活性化させる
100リストの2回目です。



これを読み終わると
あなたの中の内なる力が最大限に活性化され

コロナ禍の中、
ちょっと太ってきたなーという人には
ダイエットにも成功しちゃう
という内容になっています。


ところで前回の1回目
「活性化する一番のポイントは○○です!」は
いかがでしたか?

インナーフォース…
何となくわかったような
わかんないような…?


心配いりません。

100回目には腑に落ちます!


そして、
インナーフォースが活性化され
人生が勝手に好転していきます。





さて、
腸の調子が悪くてなんか力が出ない…って
いう話、聞いたこと有りますか?



内臓…とくに腸の調子が悪いと
声に力が無かったり

ここで頑張らなきゃという時に
踏ん張りが効かなかったりしますよね…。







実は私の知り合いで
生命保険の外交員の方がいて
業績も県内1位という実績を持っている方がいます。


その方は前日体調を崩して
入院をされたんですね。


元々、内臓の病気を持っていたので
普段は食生活や体調管理に気をつけて
とっても元気でバリバリ働い他のですが




退院後1ヶ月ほどは、声に力がなく
行動にもハリがなく



そうなると
いつもはつらつと話している
営業トークにも力がなくなり

成約率が落ちてしまったんです。






他にも、
さあ今日はやるぞと思って
パワーポイントの資料を作り始めたのに


3時間もしないうちにゲームを始めてしまって
本当ならその日のうちに仕上がったはずの
資料が全く捗らなかった…
という事例もあります。




このように身体の中の力が
十分に発揮されないと

生きる力が半減され
パフォーマンスが落ち
望む結果が得られないということがありますね。



だから生きる力、内なる力が宿る
内臓は元気に整えると言う必要があります。




特に腸は血液を作ったり
他の臓器と会話をしたりしている
と言われています。

その臓器の信号が脳に行って
脳から身体全体へ指令が行くので


日頃から元気に働くように
整えていくことが必要です。




今日は、その
腸を元気に保つワインポイントの
エクササイズをご紹介しますね!




最初に言ったように、これを行うと
下腹部に着いてしまった脂肪も取れ
ダイエットにも成功してしまいます。




内なる力=インナーフォースが活性化して
パフォーマンスも上がり

仕事なら成約率などの成果が上がって
プライベートならダイエットも成功してしまう


こんないいことはありませんね!





では準備は、いいですか?


まず四つ這いになるか
肘をついたプランク=腕立て伏せのような状態に
なってください。


肘を着いたフランクがきつい方は
膝をついて小さな直角三角形の形になりましょう。


大きくチャレンジしたい人は
肘をつくのではなく
腕立て伏せの大きな三角形で行って下さい。

①まずは、お腹全体へこませて
背中丸く持ち上げます。

②次にお腹を緩めて
背中を反らせます。

③そして、もう一度
お腹をへこませます。
特に下腹部をシッカリとへこませましょう。

④四つ這いなら頭からお尻まで
肘をついたクランクなら頭から膝まで
腕立て伏せの大きな三角形なら頭からかかとまで
一直線になるように姿勢を保ちます。

⑤そこで10秒間
はいや背中で呼吸をする意識で
姿勢を保ちます。

⑥これを出来れば
1日3回から5回…
難しかったら一日一回
必ず行いましょう。

⑦チャレンジ精神旺盛な人は
1分、10分、20分…
連続して行うとさらに効果が上がります。

⑧無理をしないで
ノルマにせず
楽しく続けてくださいね。

⑨これで
内なる力インナーフォースが活性化され
生きる力が最大化して人生が好転するし

お腹ぽっこりも解消され
ダイエットにも成功しちゃいます。

そしてもう一つおまけ…

姿勢も良くなって
体中のエネルギーの巡りが良くなります。

体中のエネルギーの巡りが好く成ったら
元気ハツラツ何でも挑戦できそうですね!

いいことしかないので
ぜひ挑戦してください。(笑)

今日は
あなたの中の内なる力が最大限に活性化され

コロナ禍の中ちょっと太ってきたなーという人には
ダイエットにも成功しちゃうという内容でした。

エクササイズ動画も貼り付けておくので
見ながら、ぜひ実践してください!
https://youtu.be/KSwPnM7V6GA

それではまた…。



==============
YouTubeでも話してます。
https://youtu.be/NRmbntgKZ7w
いいねやチャンネル登録お願いします♪
==============


LINE公式アカウント

友だち追加


神 ひろみ プロフィール
セントラルスポーツなど33年の健康産業界経験を経て現職。

やる気はあるけど一歩前へ進めない個人や起業家、また今までのやり方が通用しなくなってきたと悩んでいる経営者に、無限大の可能性の“可視化”をサポート。
これからの人生に迷っている人や行き詰まりをどうにかしたいと強く思っている人、人生のどん底に居た経営者など1500人以上に「自分史上最強の人生を送るためのライフPDCA」をアドバイス。

2011年より始めた運動と心のトレーニング・サポートでも「結婚と昇進がWで来た」「起業コンサルタントとして県外進出できた」「10日で4500万円売り上げた」など【内なるチカラ】活性化のカリキュラムで、クライアントの人生ステージアップを実現させている。
https://jstyle-okinawa.com/

LINE公式アカウント
https://lin.ee/jKjZoKV

人生を最適化する1分診断
PDF&解説動画プレゼント
また1:1チャットで
人生を最適化するポイントアドバイスや
【内なるチカラ】を最大化して
人生を好転させるための無料相談を
行ってます。

YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCdaIs-EXPRlPYxbFTc4VzoQ

Facebook
https://www.facebook.com/Happybreath.Jin/

Instagram
https://www.instagram.com/hiromi.jin_life.coch/